【乐活龙幼】奶豆添营养，少油更健康 ——龙潭幼儿园龙岸二园全民营养周宣传

2024年5月12-18日

是第十届全民营养周

今年全民营养周传播主题是

奶豆添营养，少油更健康

旨在呼吁大众多吃奶类和大豆类食品

同时减少烹调油的摄入量

其核心信息是“减油、增豆、加奶”

让我们一起践行“健康中国·营养先行”的理念

“减油、增豆、加奶”知识知多少

减油篇

增豆篇 

加奶篇

倡议书

尊敬的家长、亲爱的小朋友们：

大家好！为了孩子们的健康成长，我们幼儿园特别策划了以“奶豆添营养，少油更健康”为主题的营养周活动。在此，我们向全体家长和小朋友们发出倡议，共同关注孩子们的饮食健康，培养健康的饮食习惯。

倡议背景

随着生活水平的提高，孩子们的饮食越来越丰富，但与此同时，一些不健康的饮食习惯也悄然而至。过多的油脂摄入不仅会影响孩子们的身体健康，还可能引发肥胖、心血管疾病等问题。而奶类和豆类作为优质的营养来源，富含钙质、蛋白质、膳食纤维等多种营养素，对孩子们的生长发育至关重要。

倡议内容

增加奶豆摄入：鼓励孩子们多吃奶制品（如牛奶、酸奶、奶酪等）和豆制品（如豆腐、豆浆、豆干等），以满足身体对钙质、蛋白质等营养素的需求。

控制油脂摄入：在日常饮食中，尽量减少油炸、煎等用油量大的烹饪方式，选择蒸、煮、炖、烤等健康的烹饪方式。同时，家长要引导孩子养成少吃零食、快餐等高热量、高脂肪食品的习惯。

多样化饮食：除了奶豆外，还要鼓励孩子们多吃蔬菜、水果、全谷类等富含膳食纤维、维生素和矿物质的食物，保证饮食的多样化和均衡性。

大朋友，小朋友们

让我们一起行动起来

合理膳食，适量运动

让健康绿色饮食习惯成为“新食尚”。