【乐活龙幼·家园共育】 龙潭幼儿园关于家庭开展 “息屏行动” 倡议书

亲爱的家长朋友们：

随着电子设备融入日常，孩子们的生活被屏幕悄悄占据。长时间沉迷手机、平板，不仅伤害视力、削弱体质，更挤占亲子陪伴时光，容易让孩子陷入虚拟世界，影响心理健康。

守护孩子健康成长，从家庭息屏开始！结合教育部《进一步加强中小学生心理健康工作十条措施》，我园向全体家长发出暖心倡议，让我们放下电子设备，用陪伴点亮孩子的童年时光✨

一、约定 “息屏时间”，立下家庭小公约

和孩子一起商量制定家庭息屏公约，明确每日电子设备使用时长，划定全家 “无屏幕时段”：

晚餐时间、睡前 1 小时、亲子活动时间，全员主动放下手机、关闭平板

家长以身作则，严格遵守规则，不随意打破，给孩子做好榜样

协商违规小惩罚，倾听孩子想法，让规则更易执行

二、丰富 “无屏生活”，解锁童年新乐趣

用真实美好替代虚拟快乐，带孩子体验多彩生活：

走进自然：公园野餐、户外散步、感受花草鸟鸣

亲子互动：一起做饭、烘焙、玩拼图、做游戏

兴趣培养：鼓励绘画、手工、运动、阅读，收获成长快乐

三、关注 “心理需求”，用心陪伴不缺席

高质量陪伴，是最好的教育：

每天专属谈心时间，倾听孩子的小烦恼与小喜悦

孩子遇困难多鼓励，有进步及时表扬，给予温暖支持

用爱与理解，守护孩子积极乐观的心态

5 个小方法，帮孩子远离屏幕依赖

规范使用情境：交流、互动时不刷手机，不把电子产品当 “安抚工具”

共商使用规则：堵不如疏，和孩子约定使用时间与场景

亲子时光替代屏幕：高质量陪伴，满足孩子心理需求

回归真实生活：带孩子触摸自然、体验生活、感受快乐

培养多元兴趣：发现孩子特长，用成就感替代虚拟快乐