【乐活龙幼】预防疾病 关爱健康——一场守护生命与健康的知识盛宴

为提升健康意识、普及急救技能，龙潭幼儿园龙岸二园开展了以“预防疾病 关爱健康”为主题的健康知识讲，主讲人焦影秋从疾病与意外认知、心肺复苏实操、健康生活方式三大维度，为教师们带来了干货满满的健康科普。

 

正视意外与疾病，认知生命长度

 

讲座开始，焦影秋抛出“无疾病或意外情况下，活多少岁才算合理”的问题引发思考，随后科普人的正常寿命可达到120-168岁，而意外和疾病是影响生命长度的关键因素。她特别强调了“黄金4分钟”——心脏骤停后，每延迟1分钟，生存率下降7%-10%，这短短4分钟是挽救生命的关键窗口，凸显了学习急救技能与重视健康预防的重要性。

 

实操心肺复苏，掌握生命急救术

 

在现场心肺复苏（CPR）讲解环节，焦影秋详细拆解了胸外按压和人工呼吸的操作要点。她结合图示演示：按压时以髋关节为支点、背部为力臂，肘关节不可弯曲，精准按压胸骨下半段；人工呼吸需注意开放气道等细节。为让知识落地，她邀请老师亲身体验心肺复苏操作，在她的耐心指导下，参与老师逐步掌握了按压深度、频率及操作规范，切实提升了急救实操能力。

 

践行四大因素，构筑健康防线

 

关于改善健康的方法，焦影秋总结了四大关键因素。合理膳食是基础，需均衡摄入各类营养；适量运动是动力，坚持规律运动可增强体质；心理平衡是保障，积极乐观的心态助力身心健康；定期体检是预警，能及时发现潜在健康问题。她呼吁大家将这四大因素融入日常生活，从预防入手，主动关爱自身健康。

 

此次讲座以理论+实操的形式，让教师们在认知健康、掌握急救技能、明确健康生活方式的过程中，深化了“预防疾病 关爱健康”的理念，为守护自身与他人生命健康筑牢了知识与技能的双重防线。